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14岁的孩子进入了青春期，给青春期给孩子补钙剂是有必要的。14岁的孩子首选的钙片应该是碳酸钙d3，碳酸钙是性价比很高的钙剂，里面还有维生素d可以很好的促进钙的吸收，相对来说吸收的效果要更好一些。
还可以辅食补钙：牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、豆浆等等。
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