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是可以喝一些牛奶，豆浆，鸡蛋，米粥，面包等食物，也是可以吃一些炒菜类的食物，防止出现一些营养不良的情况，在孕4个月时也会慢慢出现胎动，也要学会查胎动，这样也是可以监测到宝宝的身体是否出现异常，也要听从医生的指导，定期的到医院去做产检。
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