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可以多吃含有各种微量元素和维生素以及蛋白质的食物，比如说可以多吃橘子里面含有丰富的维生素c和钙质，可以增强血管壁的韧性和弹性，预防出血。而且里面含有钙质，可以通过乳汁供给胎儿，有利于胎儿骨骼或牙齿的生长。还可以吃香蕉或者山楂。
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