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中考体育早上吃什么好(我是一名体育生,早上(空腹)和下午运动前需要吃点或者喝点什么对训练和身体健康好?中高强度训练?)

中考体育早上吃什么好(我是一名体育生,早上(空腹)和下午运动前需要吃点或者喝点什么对训练和身体健康好?中高强度训练?)(图1)

早上要喝点牛奶了,吃一个鸡蛋就好了。运动时候要多补充一些维生素,维生素之类的,或者葡萄糖之类的,少吃一些有刺激性的东西。

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