经常肠胃不适拉肚子的朋友，这句话要记好。

那些胃肠容易不适拉肚子的粉丝朋友们，记住这句话：冷饭冷菜吃不得，冷言冷语听不得。吃太多寒凉的食物会让消化变得不顺畅，偶尔喝点冰水可能还好。但是如果一整顿饭都是生冷的，那么消化不良、腹胀、反酸甚至胃酸过多、胃炎、肠溃疡等疾病就有可能会找上门来。

为什么又说冷言冷语听不得？这是因为心情调节真的很重要。因为别人的言语而生气、难过、抑郁，因为情绪不稳定也会影响到消化功能。所以朋友们，冷饭冷菜少吃，冷言冷语少听。

大家都记住了吗？别忘了照顾好自己的胃肠。

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