年轻时不知道节制，到了中年如果想站在五岳之巅，重回男子气概，那我建议你最好先养好心肝肾，因为有句话叫“肝堵韧度差、肾虚时间短、心火想法多”！下面就来给大家讲个明白。

首先肝堵韧度差

中医讲，肝是主筋的，而宗筋呢又是人体最大的一条筋，它的膨胀的过程其实就是气血往下充盈的过程，所以气血的正常运行以及量是否充足决定了宗筋的韧度，而肝刚好还主一身气机，主藏血，气又能够推动血的运行。所以一旦肝经受堵、肝气郁结的话，气血无法往下充盈宗筋，就会出现“软无力”的情况，而且还会伴有急躁易怒，爱发脾气，胸闷胁肋胀痛等情况。这种情况就得疏肝了，可以参考柴胡疏肝散或者逍遥散来加减。

其次肾虚时间短

肾主生殖，主藏精，具体发挥作用的就是肾精化生的肾气，它能把肾精牢牢的锁在体内，所以肾气是否充足决定着时间，一旦肾气不足，封藏固摄能力下降，结果就是时间的缩短，除此之外呢，平时的生活中整个人也是乏力没精神，对任何事也不感兴趣，经常腰膝酸软，头晕耳鸣，记性也在逐渐下降。因此这时候应该以补益肾气为主，比如金锁固精汤、八味肾气汤等等。

最后心火想法多

很多人以为那方面想法多是肾好的表现，实则不然，因为这在中医看来是阴虚火旺的情况，而且是心火，因为心火会干扰心神，心神不安的时候，意志力就会不坚定，导致你总往那方面想，但毕竟是虚，所以结果往往不如人意。除此之外，平时还伴有失眠多梦，心悸心慌，口干口渴，心情烦躁，小便发黄，大便干燥等情况。这时候就得滋阴降火了，可以参考知柏地黄汤、清心饮等等。

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