男人最耗阳气的4种行为，你占了几个？这几个补阳中成药和穴位要知道！

男人最消耗阳气的4种行为，看看你占了几个？顺便再教大家几个很好用的补阳中成药和穴位，把丢掉的阳气补回来！

第一个，长期久坐，中医认为，动属阳，静属阴，人只有动起来，体内的阳气才会升发，如果一直静坐或者躺着，就会导致阳气耗损。

第二个，过度饮酒吸烟，酒伤肝，烟伤肺，肝肾同源，肺金能够滋生肾水，所以过度吸烟喝酒，伤肝伤肺还伤肾。

第三个，长期熬夜，中医认为，白天属阳，夜晚属阴，如果你长期熬夜，晚上阴气过重，身体就需要消耗阳气来抵挡，时间一久，阳气就会亏损，并且熬夜伤肾，所以很多人熬着熬着，精神就变差了，欲望也减退了！

第四个，纵欲过度，纵欲最容易伤及肾阳，导致肾阳不足。如果你平时比较怕冷，手脚冰凉，精神差，腰膝酸软，干什么都提不起精神来，这多是肾阳虚导致的，可以参考右归丸调理。

同时肾阳亏损久了，还会伤到脾阳，导致脾阳不足，出现腹部冷痛，腹胀腹泻，吃点凉的就闹肚子，这个时候可以参考附子理中丸补脾阳。

如果你的身体并未出现不适，只是想单纯的补补肾，保健身体，可以多揉一揉关元穴，命门穴，涌泉穴或者腰阳穴，都具有补肾助阳的好处。

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