都已经三伏天了，如果你还穿长袖长裤，腿脚还是凉凉的，整天都不敢吹空调，袜子更是不敢脱，那就需要注意了!

在中医上，脚上有肾经、肝经、脾经等多条重要的经脉，与身体的五脏六腑都有密切的联系，腿脚要是一直发凉，寒气就会顺着经脉往上走，加重脏腑内的寒气。今天我就给大家讲一下腿脚发凉的调理方法，帮你轻松解决手脚冰凉的问题。

?首先是阳虚。

中医认为，肾阳为一身阳气的根本，阳气不足，温煦能力降低，不能到达四肢，人就会出现怕冷，手脚冰凉的情况，这多是肾阳虚，而且这类人还常伴有一吃凉的就容易拉肚子，消化能力差，提不起精神，腰膝酸软无力，男性还会出现那方面功能下降，尿频尿急等。针对这种情况，就需要以温补肾阳为主，可以参考桂附地黄汤加减。

? 其次是肝郁。

中医认为，肝主疏泄，能够调畅一身的气机。如果肝气郁结，气机就会淤堵，这时身体里的阳气就会受到阻碍，从而堵在中焦发不出去，这时人就容易心烦气躁，睡眠质量差，并且手脚发凉，怎么都暖不热的情况，针对这种情况，就需要以行气通阳为主，可以参考四逆散加减。

? 最后是气血不足。

中医认为，脾为后天之本，是气血生化之源，如果脾虚日久，气血生化不足，同样也会导致脚底发凉。这是因为气血无法滋养四肢所导致的，这类人就会出现脸色苍白，神疲乏力，手脚冰凉，麻木，还有抽筋的情况，这都与气血不足有关，针对这种情况，就需要以补气血为主了，可以参考四物汤加减。

以上仅分享思路，不能作为治疗依据，如有身体不适，请找专业医生指导辨证，切勿盲目用药，以免耽误病情。

以上就是关于“三伏天不敢开空调，手凉脚凉!教你三招，养血通阳，赶走手脚冰凉”的全部内容，希望能帮到你！

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