脑血管病、肢体麻可以补充这两种维生素。

脑血管病的朋友可以补充这两种维生素，保护脑血管，有助于减轻肢体麻木这些脑梗后遗症。

·第一、维生素B9，也就是常说的叶酸。很多人可能还不知道，叶酸不仅孕妇需要补充，高血压、脑动脉硬化、脑梗的朋友如果同型半胱氨酸升高也要注意补充叶酸。叶酸缺乏会引起巨幼细胞性贫血和高同型半胱氨酸血症。这个一般在全谷物类食品、新鲜的蔬菜、蛋奶里面含量丰富。偏食的朋友同型半胱氨酸会很高。所以如果叶酸低甚至引起了同型半胱氨酸升高的病友是要补充叶酸的。

·第二、维生素B12和B12能起到一样效果的，还有甲钴胺。维生素B12能促进红细胞的发育和成熟，使身体的造血机能处于正常状态，可以预防巨幼细胞性贫血，维护神经系统的健康，是维护神经系统功能健全不可缺少的维生素。

另外注意，正在使用二甲双胍的糖友，有胃肠疾病或者素食的朋友很多都会缺乏维生素B12，从而导致双手甚至四肢麻木的症状。它的缺乏也会导致同型半胱氨酸的升高。

今天说的这两个指标在化验室里是可以化验检查的，如果饮食习惯不能改变可能就需要补充，对脑血管有好处。

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