俗话说：“十人九胃”！这句话其实就充分说明了现今社会胃肠疾病的发病率，是非常高的，就在你我身边就能常常遇到看到胃肠不好的人，不是慢性胃炎，就是肠炎，要么溃疡等等，经常伴随的症状大家也都耳熟能详，如胃酸、胃胀、胃痛、烧心、打嗝等等。

如果张三和李四同样患有胃病，当张三说：“得胃病真难受的时候”，李四绝不会说：“得了胃病还挺好的”！

其实，上面我们说的这些都是脾胃不好的一些常见症状，很多大病都是从小病拖起来的，脾胃疾病也是如此，比如胃穿孔、出血、胃癌，就是小毛病不重视，最终演变成了不可挽回的结果。

像这样的事情日常工作中见过非常多。中医讲究：“不治已病，治未病”，充分体现和突出了防大于治的原则，不要等到疾病出现，形成了再去治，要在日常就要好好养护好自己的脾胃。

今天跟大家分享一下中医养胃的4个原则：

1、食软进缓：食软意思就是要选择容易消化的食物，烹饪方式要以蒸、煮为宜，让食物熟透，此时松软易消化，要少吃烘焙、烧烤、油炸、油腻食物，以免刺激胃黏膜，加重脾胃负担；进缓，就是进食速度要缓慢，细嚼慢咽有易消化，不要囫囵吞枣、狼吞虎咽。

2、食鲜烹淡：选择食物要新鲜，不吃过期或放置过久的食物；烹饪食物要清淡，不吃油腻、口味重的食物，忌辛辣刺激性食物。

3、食温食洁：食物温度要冷热适宜，不食冰冷食物，不食过热食物；食材一定要清洗干净，注意饮食卫生。

4、食量要少：每餐饮食量控制七、八分饱即可，忌暴饮暴食。

通过以上的分享希望能帮助更多脾胃不好的朋友们调养好脾胃，吃嘛嘛香！针对脾胃不好的朋友们日常调养也是有行之有效的方法的，限于篇幅的原因，不能在这里一一列举，后续会分享给朋友们，或者您有脾胃问题都可以通过私信的方式，我们更有针对性的交流分享调养脾胃的方法。

以上就是关于“胃不好怎么办?调养方法教给你!!!”的全部内容，希望能帮到你！

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