脾胃好，百病少；好脾胃，食疗养。自然的产物是最适合脾胃的“补品”，草木虫鱼，瓜果菜蔬，无分贵贱，皆可成为有益于脾胃的“本草”。善用生活中唾手可得的材料，活学活用，当自己的“调养师”。
医学指导：国家卫生计生突出贡献中青年专家，广东省中医院岭南补土学术流派学术带头人 卢传坚教授
细解本草
这种容易被“冻到头都痛”的人，本身面色也不红润。很多人面色偏黄偏暗，舌苔伸出来是淡淡的紫色，嘴唇也容易冻得发紫，这些都是“血分瘀滞”的表现。
而川芎是一味擅长疏通血脉的止痛良药，在《神农本草经》的记载中，川芎“味辛，温”，而且主治“中风入脑头痛，寒痹筋挛缓急”。意思是受了风寒出现头痛，又或是出现筋骨麻木拘挛时都可以用它。川芎还能治痛经，有些女性容易在经期出现腹痛，而且小肚子怕冷，血块也多，用川芎搭配当归，可以暖腹通经止痛。
本草功效
川芎有这么多功效，原因在于它是可以“入血”的药物，而“血”在人体里有重要的滋养作用。血分足的人，就像一个灌足了热水的袋子，全身手脚都是暖和的，运动起来关节也灵活；而气血不足的人，在寒冷的天气下就会特别难捱：他们身体里的血脉就像冬季里的河流一样，也会因为“结冰”而流动变慢。由于没有足量的“河水”去温暖四肢的远端，就会导致我们的手脚冻得又痛又麻。更严重一点的，连头部的“血”都供应不足了，人就会觉得头痛头胀，特别难受。
这时候，用上川芎，它有着提神的香味，行气活血的功效也强。它能引导脉管里气血的流动，破开“冰块”的阻碍，使得手脚头面都能得到“血”的滋养，因此局部的疼痛可以缓解，肤色也能变得红润起来。川芎还有一定化湿的作用，在这种又冷又湿的天气下再合适不过了。
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主持并完成国家级和省部级课题多项；主编出版专著20部（英文专著6部）；以第一作者及通讯作者发表学术论文150余篇（SCI收录60多篇）；获得国家发明专利授权和软件著作权共9项，国家中药新药临床批件1项，中药新药研发成功转让2项，获省部级教学、科研成果奖共12项。曾荣获“国家卫生计生突出贡献中青年专家”"全国优秀科技工作者""全国首届杰出女中医师"“中国女医师协会五洲女子科技奖”“南粤巾帼创新十杰”“广东省三八红旗手标兵”等称号。
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