烟酰胺，估计喜欢美容护肤的小仙女们都听说过，从便宜实惠的Olay的“小白瓶”到价格高高在上的Sk-II“小灯泡”，烟酰胺都是其中最主要的美白成分（之一），可谓是美白成分中的“当红炸子鸡”。

　　尤其是the Ordinary的10%烟酰胺原液一出，那简直是横扫一片，便宜大碗，美白神器，深受广大妹子的喜爱，其热度从淘宝销售数据就可见一斑。

　　那么，烟酰胺究竟是何方神圣？其美白原理是什么？烟酰胺的浓度是不是越高越好？今天，小仙就跟诸位小仙女们唠唠这个美白神器烟酰胺。（专业脸）

　　烟酰胺怎么被发现可用于美白的？

　　烟酰胺属于维生素B家族的一员，也被称作VB3，它是辅酶I和辅酶Ⅱ的组成部分，参与体内脂质代谢，组织呼吸的氧化过程和糖类无氧分解的过程，所以烟酰胺在人体中的作用是非常关键、不可或缺的。

烟酰胺分子结构

　　至于它是如何被发现可以美白的——这要归功于一个英国科学家：1974年，英国Girish Parsad Mathur等人首次发现，将1~5％的烟酸与1~4％的防晒剂复配到膏霜体系中，从而达到美白肌肤的作用，而烟酸在人体内会被转化成烟酰胺，二者的生理功能几乎完全一致，所以烟酰胺也就顺理成章的被用于美白产品了。

　　烟酰胺的美白原理是什么？

　　随便搜索一下，各路美容权威/护肤大咖几乎众口一词的说：烟酰胺可以抑制黑色素从黑素细胞到角质形成细胞的转运，让黑色素生成出来也运不到表皮，就地就被吸收了。

　　果然是神器啊，作用机理都这么神奇。这个机理，来自宝洁公司所做的研究，发表于2002年British Journal of Dermatology：The effect of niacinamide on reducing cutaneous pigmentation and suppression of melanosome transfer。WOW，大公司，又发表于国人推崇备至的SCI期刊上，想必很权威了！

　　可是作为一个爱思考的孩（xian)子(nv)，小仙对此并不满意，烟酰胺抑制黑色素转移的机制是什么？是抑制了转运蛋白的活性吗？如果是，人体细胞内那么多转运蛋白，烟酰胺也广泛分布于细胞内，为啥烟酰胺就对这种转运蛋白有抑制作用呢？ 难道说，烟酰胺真的就是为美白而生？

　　有一天，小仙在逛知乎的时候发现了一篇文章：

　　https://zhuanlan.zhihu.com/p/32924885（复制链接到浏览器查看）文章写的有点凌乱（没有点生物学专业背景也看不懂写的是啥）。有趣的是，这篇文章中提出了一个全新的观点，那就是烟酰胺的美白功效，其实是通过加速角质层脱落，带走里面的黑色素来实现的。这个原理对大家来说也并不陌生，各种果酸产品也是通过促进角质层的新陈代谢来实现美白的。

　　那究竟谁说的对？

　　先说说小仙的看法，小仙觉得后者更有道理，为什么呢？小仙先卖个关子，大家读到文章最后就了解了。

　　无论是抑制黑色素转移也好，让其就地吸收，还是促进皮肤角质层更新带走里面的黑色素也好，烟酰胺都可以加速黑色素的代谢，自然可以美白了。

　　烟酰胺还有哪些功效？

　　随着研究的深入，护肤专家又发现了烟酰胺的其他神奇功效，摘录如下：

　　1.改善皮肤屏障功能

　　局部外用烟酰胺可提高皮肤中的游离脂肪酸和神经酰胺的水平，刺激真皮层微循环，防止皮肤水分流失。烟酰胺能促进表皮层蛋白质的合成，提高细胞内NADPH水平，并加快角蛋白细胞的分化，增强肌肤自身的防御能力，增加肌肤含水率。所以，烟酰胺也在广泛用在抗衰老产品中。另外，烟酰胺还能缓解因表面活性剂或溶剂等对皮肤的刺激。

　　2.保湿

　　上面所讲的能够改善皮肤屏障功能就意味着烟酰胺具有保湿能力，一项小型研究表明，局部外用2%烟酰胺比凡士林（矿脂）在减少皮肤失水和增加保湿度上更具效果。

　　3.控油与缩小毛孔

　　外用烟酰胺（2%）可以减少皮脂中脂肪酸与甘油三酯的产生,具有控制油脂分泌的作用。据称与脱氢乙酸钠有协同效应。而油脂分泌的减少，也将使皮肤毛孔看上去不会那么大。

　　4.治疗痤疮

　　据报道 含4% 烟酰胺的凝胶治疗寻常痤疮的功效堪比含 1%克林霉素凝胶（治疗痤疮的主要局部外用处方药）。

　　听小仙这么一说，大家是不是觉得，烟酰胺简直是护肤神器啊，买买买！

　　且慢！凡事有利就有弊，这烟酰胺就没啥缺陷吗？

　　烟酰胺使用注意事项

　　▲烟酰胺在pH为6的环境中最稳定，偏离这个条件的时候，它就会转化为烟酸，烟酸对皮肤有刺激作用，会刺激皮肤产生刺痛感。所以，如果含烟酰胺的配方一般控制pH在5~7之间，不适合跟刷酸的产品如果酸一起使用。

　　▲从实践来看，烟酰胺添加量2%，就可以起到提亮肤色的效果，随着浓度的提高，美白效果也会增加，但达到5%后，再提高烟酰胺的含量，美白效果并不会成正比例提升，产品的刺激性会增加很快。

　　▲从网上的反馈来看，高浓度的烟酰胺会造成皮肤敏感，其中以Olay小白瓶的用户居多（其烟酰胺含量高达5%）

　　这个现象就印证了小仙之前的说法，烟酰胺可以加速角质层的脱落，如果使用过量或者使用者皮肤比较薄，就容易造成角质层受损，肌肤敏感的现象。另外，前文提到烟酰胺可以加速角质层更新，治疗痤疮，也是其能加速角质层脱落，改变皮肤角化状态的佐证。

　　所以，小仙在这里要郑重提醒大家：选择烟酰胺产品时，可以先从低浓度开始用，等皮肤适应了，再逐渐选择高浓度烟酰胺产品。

　　你身边有烟酰胺的“狂热粉丝”吗？快让她们充分了解一下其“前世今生”吧!

　　“烟酰胺”虽好，可不要过量哦！

　　最后，小仙祝每一个看到这篇文章的仙女们都白白哒，美美哒！