说到健脾祛湿，我们最先想到的应该就是参苓白术散，但你知道吗，它的作用可不仅仅是健脾祛湿，会用的话，还能一次解决现代人最容易出现的三大问题。

哪三大问题呢？简单来说就是“乏、便、胀”

首先乏就是没力气，感觉累，干什么都提不起劲的意思

你平时是不是总感觉很累，就算什么都不干也感觉全身力气被掏空，朋友约你出门你也不想去，天天把“累”，“没劲”挂嘴边，大家都以为你是懒。

其实这种不是真的懒，而是脾气不足造成的，因为脾负责生成人体所需要的气血，又主管我们的四肢和肌肉，所以当脾气不足的时候生成的气血也就不足，四肢肌肉就得不到足够的滋养，人自然就感觉乏累。

这时候是以脾气虚为主，所以我们在用参苓白术散健脾祛湿时就要侧重于补气，也就是说此时的君药应该是补气药，比如方子中的人参。

其次便就是大便黏腻不成型，粘马桶的意思

如果你平时排便总是不通畅，老觉得排不干净，蹲厕所要蹲很久，大便也是稀软不成型的，或者一吃点凉的就开始拉肚子，平时还容易怕冷，这种情况就是典型的脾阳虚导致脾在运化的过程中温煦失职，产生寒湿。

我们在用参苓白术散时就要侧重于燥湿，也就是适量加大方子中白术的用量，必要的时候还可以加一些补阳的药，比如附子，干姜等。

最后胀就是肚子胀，不消化，不想吃饭的意思

平时不想吃东西或是吃一点就感觉肚子很胀，严重的话还会感觉恶心想吐。这种情况其实就是脾胃虚弱太久导致运化功能失调，吃进去的食物运化不掉，堆在胃里，人就感觉肚子胀，不想吃东西。

还有就是体内的水湿运化不了聚在一起，时间一久还会成痰，这些东西堵在脾胃和肺里，人不仅会感觉恶心想吐，还会一直咳痰。所以这时候用参苓白术丸时就要先侧重于化痰祛湿，也就是适量加大方子中茯苓和桔梗的用量。

中医用药讲究君臣佐使，通俗来说就是，会根据病情的轻重缓急来调整用药思路、用药剂量，所以有时候虽然是同一个方子，但却能治疗不同的病症。所以说不是中药治病效果不好，关键在于辨证准确，配伍得当，所以还是建议大家不舒服的时候找专业大夫辨证治疗，对症下药，效果才会好。

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