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可以调整个人的饮食，避免吃一些辛辣刺激性的食物，比如辣椒、生姜，可以多吃新鲜的瓜果和蔬菜，也可以吃含维生素C?以及维生素E?的食物，这些食物有抗氧化的作用，也有一定美白效果，所以对于额头上长黑色素有一定的改善作用。
想要彻底的清除色素，应该不可能。额头皮肤色素沉积并不是简单的产生在表面，而是身体中呈现的一种病理现象。使用一些护肤品或者化妆类产品可以减少它的效果或者变淡。但想要彻底的清除是不可能的。
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