注册账号 | 忘记密码
红豆馒头的热量是250大卡还是比较高的减肥人士不建议吃，可以选择粗粮来代替精面。
红豆馒头的热量及营养价值以100克为例:维生素A 0ug 蛋白质8.1克 维生素B10.21脂肪5.7克 维生素B20.14 膳食纤维0.37克烟酸1.42 碳水化物4.2克 维生素E0.84 钙61毫克铁4.7
每100克红豆馒头所含热量约为212大卡。
红豆热量高，每100克含有324大卡热量。红豆也叫赤小豆，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等，具有利尿消肿、祛湿排毒的功效。
答；红豆饭的热量是多少〔116大卡〕。
【原料】：泡涨的红豆1杯、大米2杯、清水适量；
【工具】：臻米脱糖电饭煲
【做法】：
1、准备好制作红豆捞饭的食材，泡好的红豆和新鲜的大米；
2、红豆要提前浸泡，我一般是把红豆泡5小时以上，提前洗净后放到保鲜盒里，加上足量的水，放到冰箱冷藏室里就好了，平时做豆浆什么的也方便；
3、大米我用的是五常大米，我觉得这种米煮出来的饭比较好吃；
4、臻米电饭煲装好甑子，把大米和红豆放在一个大碗里，用清水淘洗后再倒进电饭煲的甑子里；
5、加入适量的清水，水量不要超过食材表面1厘米；
6、启动电饭煲，设置时间最高为25分钟；
7、焖好饭以后不要着急打开，再继续焖10-20分钟，即可出锅
热量为116大卡
做法
1· 红豆洗净，浸泡一夜，再将浸泡的水去掉，用清水冲几遍，加4倍的水煮至八成熟；
2· 把煮好的红豆和汤一起倒入淘洗干净的白米中，蒸熟即可。
以上就是关于“全麦红豆馒头热量”的全部内容，希望能帮到你！
本站所载信息仅供交流参考，不代表本站赞同其观点或证实其内容的真实性。对信息的准确性、完整性及时效性不作任何保证，用户应自行判断并承担风险。访问本站即视为同意本声明。如发现内容错误或侵犯您的权益，请及时联系 349188881@qq.com，我们将在24小时内核实处理。
健康幸福网
地址：辽宁省沈阳市国家电子商务示范基地
邮箱：349188881@qq.com