一条德芙巧克力热量

德芙巧克力每100克德芙香浓黑巧克力里面含有大概531大卡热量。

德芙原粒什锦巧克力的热量(以100克可食部分计)是560大卡(2343千焦)，在同类食物中单位热量较高。

每100克德芙原粒什锦巧克力的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的24%。

以德芙巧克力为例，常见小包装的一块约有14g，大约含有88大卡的热量，这已经相当于一小碗米饭或者半块牛排的热量了。费列罗的榛子巧克力一颗约13g，大约含有75大卡的热量。

于是，就这么小小一块或是一颗巧克力所带来的热量，你需要进行约15min的器械运动、8min的快跑、10min的慢跑或是12min的快走才能够消耗掉。除了牛奶巧克力，在商店的货架上我们还能看见白巧克力、黑巧克力以及一些代可可脂的巧克力。

市面上比较常见的巧克力是牛奶巧克力，这是一种由可可制品(可可液块、可可粉、可可脂)、乳制品、糖粉、香料等材料混合而成的巧克力，至少含10%的可可浆以及12%的乳质。每100g牛奶巧克力中大约含有蛋白质4.3g、脂肪40.1g、碳水化合物53.4g，热量586大卡。

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