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青椒肉丝热量：99 大卡（100克）
米饭热量：116 大卡（100克）
材料
猪瘦肉（200克）、青椒（200克）
植物油（适量）、 葱末（适量）、姜末（适量）、蒜末（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、红薯淀粉（适量）、鸡精（适量）
鱼香肉丝每100克热量154大卡，米饭每100克热量114大卡，一碗米饭约150克。所以如果楼主一顿饭吃一碗米饭+大半碗鱼香肉丝，热量大概在328大卡。以我自身为例，168身高，每日基础代谢约为1200多大卡，为了减肥，摄取的热量肯定是控制在这个标准以下的，楼主可自行判断。
答:青椒炒蛋盖浇饭热量（315大卡）
用料
青线椒 5根
鸡蛋 2到3个
盐 适量
葱蒜 适量
做法步骤
1、准备好食材
2、鸡蛋打散加一勺盐
3、青椒倒入鸡蛋中搅拌均匀
4、起锅热油爆香葱蒜
5、倒入辣椒鸡蛋炒
6、加入1勺生抽翻炒均匀即可出锅
7、倒盖在米饭上即可
鱼香肉丝盖饭是一款非常好吃的家常主食，以炒为工艺制作而所，炒用油量的高低决定热量高低，那么一碗鱼香肉丝盖饭的热量是多少呢?专家分析以100克标准来计算热量是119大卡。
鱼香肉丝每100克热量154大卡，米饭每100克热量114大卡，一碗米饭约150克。
所以如果一顿饭吃一碗米饭+大半碗鱼香肉丝，热量大概在328大卡。
以上就是关于“青椒肉丝盖饭热量”的全部内容，希望能帮到你！
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