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包子热量与馅料有关：
1. 肉馅包子热量较高：每100克肉馅包子热量大约205大卡，比素馅包子高。
2. 素馅包子热量较低：每100克素馅包子热量大约140大卡。
3. 包子营养丰富：包子中的碳水化合物、淀粉、维生素含量丰富，摄入体内可以增加饱腹感，为身体代谢提供必需能量。
一个包子的热量：
包子 (热量:227卡/100g)
1个（大）包子（猪肉馅）(100.0克)含有热量227大卡，需要健美操67.8分钟消耗完。
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