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名字中带“瓜”字的蔬菜有：南瓜、冬瓜、倭瓜、丝瓜、苦瓜、吊瓜、地瓜、茭瓜、黄瓜、瓜子菜、蒲瓜、佛手瓜、笋瓜、蛇瓜、瓠瓜。
名字中带“瓜”的水果中有：西瓜、甜瓜、哈密瓜、香瓜、木瓜、网纹瓜、丰田瓜。
西瓜，黄瓜，丝瓜，香瓜，木瓜，哈密瓜，苦瓜，姣瓜,水瓜,冬瓜,节瓜,南瓜,地瓜,蛇瓜,青瓜
感光食物有柠檬、胡萝卜、木瓜、蔬菜、莴苣、土豆、香菜、田螺、无花果、红薯、香菜等。
感光食物有柠檬、胡萝卜、木瓜、蔬菜、莴苣、土豆、香菜、田螺、无花果、红薯、香菜，这些蔬菜也容易让爱长斑的皮肤，更容易长出色斑。从理论上来说，摄入过多这些感光物质，的确能增加黑色素的生成，但这一理论在实际生活中经得起推敲吗？
研究发现，绿叶蔬菜中光敏物质含量最高的是芹菜，但一次摄入200-300克，也不会出现易晒黑的问题，所以其它蔬菜就更不用担心了。需要注意的是，越是不新鲜、不健康的芹菜，光敏物质含量越高。
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