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首先，你可以在坐月子的期间吃任何的蔬菜和水果，但是蔬菜和水果都比较硬，难消化，你应该在加热或切成小块后吃得更好。其次，你还应该注意多吃钙、蛋白质和各种油脂，这对牛奶有益。一个月后，应复查彩色多普勒超声，观察子宫的恢复情况。
适合孕妇吃的水果比较多，在日常生活中，怀孕期间的孕妇进行水果选择的时候，要使用温性的中性水果，比如苹果、橘子、香蕉、菠萝、草莓、榴莲等都可以适量的食用，避免山楂、猕猴桃等。在食用水果的时候，也需要避免生冷、寒凉、刺激性大的。
适量补充新鲜的蔬菜有益于补充维生素和微量元素，在怀孕期间进行常规的产检，如果有些孕妇有合并症或者并发症的，比如糖尿病，需要选择含糖量比较低的水果，比如圣女果，也可以保证孕妇在获取营养的时候避免糖分过多的摄入。
老辈子认为在月子期间不能吃水果，甚至到如今，还有很多地方有坐月子不吃水果的习俗，在科学育儿的今天，这些观念都应该摒弃。
水果里面含有大量的矿物质、维生素等营养物质等，这是其它食物所不能替代的，产妇在坐月子期间乃至哺乳期，都应该经常吃水果，下面为大家推荐一些适合产妇食用的10种水果：奇异果、榴莲、苹果、木瓜、葡萄、菠萝、香蕉、龙眼、山楂、橘等。
产妇的话，可以吃香蕉啊，然后苹果后期可以吃啊，然后还有那个樱桃啊，只要不是特别酸的，甜的基本上她都可以吃，但是不能多吃少吃是可以的
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