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如果平时的月经老是不干净，那很可能是子宫内膜增生导致的，所以看看是否有尿频疼痛等不适的情况，也不要吃辛辣的食物，建议先做彩超来看一下，如果内膜异常，建议做诊刮手术，持续性的月经紊乱，那建议做激素六项的检查后开始用药做调经治疗。
正常的月经时间大概是在5天左右，并且不会超过7天，如果月经一直不干净，淋漓不尽的，那么就要考虑是月经不调所引起，另外还有可能会出现一些其他的妇科疾病，比如宫颈息肉，宫颈糜烂等，必要的时候一定要到正规的医院做一下相关的检查。
如果月经出现淋漓不尽，这种情况多数和妇科炎症有一定的关系。要做彩超，检查一下内膜的厚度，看一下内膜有没有增厚，或者是有没有子宫肌瘤，信息是什么情况，需要通过检查后才能完全确定。平时注意生活起居，要规律，不要吃辛辣刺激性的食物，而且用药是需要正规系统的。
要避免吃一些过于寒凉的食物，如雪糕、冰激凌、炒冰、炒粉等，也是会导致大姨妈长时间的淋漓不尽，如果患有妇科疾病也是会导致长时间的不干净，是可以等到月经干净后到医院去做一个妇科检查，来进一步的确定是什么原因所导致的，在服用药物时，要避免进行性生活的，也是会导致出现炎症的情况。
年龄比较长的女性朋友例假来了老不干净，原因是更年期的功能性子宫出血。女性会有一个绝经期，在这个期间身体机能开始下降，雌激素水平下降，就会出现月经断断续续的情况。如果出现不正常的出血现象，应及时就医。
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