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主料
盐渍海带
100g
辅料
香油
适量
熟黑芝麻
适量
醋
适量
酱油
适量
步骤
1.盐渍海带
2.泡透，控水
3.放醋
4.放酱油
5.滴几滴香油
6.放点熟黑芝麻
7.拌匀即可
8.上桌喽
主料盐渍海带100g 辅料香油适量熟黑芝麻适量醋适量酱油适量步骤1.盐渍海带2.泡透，控水3.放醋4.放酱油5.滴几滴香油6.放点熟黑芝麻7.拌匀即可8.上桌喽
海带洗净后切丝汆水，银耳发开煮熟，然后用醋拌一下就可以了。
可以根据个人口味加入辣椒油，香油，藤椒油，花生碎。
答案是裙带菜，裙带菜营养丰富，被誉为“海中蔬菜”，含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、叶酸等营养素，常食对预防糖尿病、心血管疾病等有一定作用。
裙带菜含有多量的锌、碘、钙，其含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍，对儿童的骨骼、智力发育极为有益。
叫做裙带菜。吃起来脆脆的，口感很好。
以上就是关于“凉菜海带如何搭配才好吃”的全部内容，希望能帮到你！
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