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一，转移注意力。当你发现有强迫思维的迹象时，抓紧时间把注意力转移到你喜欢的事上，比如电视剧电影等。
二，跑步，当你发现迹象时，立刻迈开腿跑起来，直到气喘吁吁。
突然出现强迫性思维很可能是因为最近一段时间的生活或工作压力过大，产生了焦虑，从而导致强迫性思维，这种突然出现的，一般过了这段时间会逐渐减轻，直至消失，但是如果影响到了自己的生活，那么建议最好还是和心理医生进行心理疏导，不要自己擅用药物治疗。
以上就是关于“强迫思维怎么才能根除”的全部内容，希望能帮到你！
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