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加速蛋白质的分解和吸收，缓解消化不良和胃炎可以吃木瓜，润肺止痘，在一定程度上调节胃肠可食石榴，龙眼可以补阳益气，暖胃养脾，菠萝能养胃消食，清胃止渴。但是，如果胃不好，就不能吃得过饱，这样会造成胃肠道负担。在饮食方面，你可以服用一些药物来促进胃运动。平时一定要多喝水，适当外出散步，这样有利于健康、消化。
1；小米粥:小米有健胃除湿功效，吃小米能够达到健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。可以加花生、大枣、红豆等等，是很好的养胃食物。2；花生；具有醒牌和胃之功效。可以适当的吃生花生。但是不能吃得过度。少吃花生可以养胃，吃多了就容易伤胃，在这方面应当注意的。
一，面条，面条经过烹饪，利于人体消化。吃了不容易造成胃肠道的负担，还可以起到保护胃的作用。
二，苹果，苹果富含丰富的维生素C，和果胶，适当的吃苹果，可以增加肠道蠕动，减少胃肠道的负担。
回答：养胃的五大水果包括石榴，葡萄，芒果，苹果，草莓等
养胃的秘诀在于富含丰富的维生素，丰富的纤维素等等，这样才能达到养胃的效果
以上就是关于“养胃的食物和水果有哪些”的全部内容，希望能帮到你！
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