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晚饭后吃水果不好，因为晚饭后吃水果会增加肠胃负担，影响肠胃蠕动，从而影响身体健康，吃水果最好是饭前吃或者是饭后过一段时间再吃水果
好处是可以补充大量的植物蛋白和维生素啊，因为水果当中含有大量的蛋白质成分，是植物蛋白和维生素坏处是无法消化，因为水果捞是使用冰镇的水果，所以冰凉的东西无法消化
没有。
1. 晚饭只吃水果不能摄入全面的营养物质：虽然水果中含有的维生素、矿物质成分比较丰富，但缺少大量蛋白质、碳水化合物，无法补充人体所需的各种营养物质。
2. 晚饭只吃水果影响机体免疫系统：缺少蛋白质成分、碳水化合物对机体的免疫系统起着重要的作用，长时间晚饭只吃水果，会影响机体抵抗力。
晚上九点饿了可以吃苹果。苹果是低热量、高纤维的水果，富含维生素和矿物质，对身体有益处。但要注意不要吃太多，以免影响睡眠。另外，如果晚餐过于丰盛，也可选择其他轻食或水果来解饿感。
蒸苹果好处多多，晚上蒸着吃减脂，补充维生素，润肠通便，生津止渴，补充水分，可以苹果肉和苹果汤一起吃，味道纯甜，非常好吃
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