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肠胃不好可以吃苹果、山楂、橙子、菠萝、柚子等水果，这些水果全都富含较多的维生素和微量元素，可以有效补充机体内所损失的物质，从而增强患者的体质，有助于缓解消化不良，起到抗胃肠感冒病毒的作用。
对肠道好水果：火龙果：其中含有低聚糖，具有提高免疫力、预防便秘、调节肠道菌群的作用，此外含有可溶性的膳食纤维，能在肠道中吸收膨胀，延长食物的消化吸收时间，从而起到促进肠胃蠕动、润肠通便的效果。
对肠道好的水果有:
香蕉，桂圆，石榴，木瓜，苹果，菠萝，樱桃。山楂，葡萄。草莓，猕猴桃，火龙果，橘子，桑葚。柚子，西瓜。芒果，西梅，牛油果
苹果，香蕉，木瓜（木瓜是营养成分非常丰富的水果，含有大量的胡萝卜素和维生素C，能提高人免疫力，促进消化。润滑肠道）火龙果，西梅，枇杷，桑椹，草莓，梨
胃肠感冒主要是胃和肠道的一种炎症，因此要特别注意饮食护理，要吃清淡易消化的食物，注意饮食的规律，不要吃生冷，酸辣性食物，在感冒期间最好不要吃凉的水果，当症状缓解以后，可以吃苹果，香蕉，梨，大枣等水果，而且最好是温热了吃。
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