女性例假不来怎么调理

女人月经三个月没有来了可以选择中药调理，多数是月经不调引起的，比如饮食不规律，经常熬夜等等情况都会有这种问题。通常表现为月经周期或出血量的不正常，会在月经前和经期时的发生腹痛及全身不舒服的症状。可以到医院做B超检查，或者内分泌测定，看一下子宫、卵巢、盆腔的情况。

如果月经推迟超过一周以上，通过检查已经排除怀孕，需要检查B超明确子宫内膜厚度，如果内膜还较薄，说明月经还不会很快来潮。如果内膜相对较厚，结合服用活血化瘀药后一般很快会来潮，必要时结合使用孕激素催经即可，同时进一步明确内分泌情况。

更年期不来月经了在生活中要注意饮食，多吃植物性雌激素和维E含量比较多的食物，对卵巢保养有非常好的作用。比如：用大豆、红豆、黑豆每天做成豆浆来喝，是很安全的补充植物性雌激素的方法，但需要长期坚持才有效果。还有不可以吃刺激性、肥腻、油煎、腌制等食物，要忌烟、酒。

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