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茯苓，又称作香茯苓、猪苓、甘茯苓、白茯苓等，是一种常见的中药材，具有很多良好的功效与作用。
茯苓属于土系，味甘、微苦、性平。茯苓的主要功效与作用如下：
茯苓具有增强脾胃和肾脏的功能，可促进体内的代谢，减少水肿和湿气，从而达到祛湿利水的功效。茯苓适合于身体出现水肿、腹泻、尿频等症状时食用，尤其是对于体质湿重的人来说更为适宜。
茯苓可调理脾胃功能，具有增强脾胃消化系统的作用，对于消化不良、食欲不振、腹泻便秘等症状有一定的缓解作用。同时，茯苓还可调节体内的气血，增强人体免疫力，提高身体的抗病能力。
茯苓可促进神经系统的平衡，并能够调节人体的睡眠周期，具有安神安眠的作用。常年在紧张的工作和生活状态之下的人，或者是有着失眠、多梦等困扰的人，可适量食用茯苓来缓解相关症状。
白芍，也称“生白芍”、“白芍皮”，是中药中的一种珍贵的药材。其功效与作用多种多样，具有很高的药用价值。
白芍性味苦、酸、甘，性平。白芍的主要功效与作用如下：
白芍可活血行气，调和人体的经脉和气血，从而起到活血调经的作用。常见于痛经、血瘀等妇科病的治疗，同时也可用于产后恢复阶段的调理，能够促进产妇身体的恢复。
白芍中含有大量的抗氧化物质，对于抑制人体自由基的生成有很好的作用，能够延缓人体的衰老速度。同时，白芍还能调节内分泌系统，增加人体内激素水平，优化人体生理机能，具有小有镇静作用的调理效果。
白芍可有效保护人体的肝脏，防止肝炎、肝硬化等疾病的发生，同时也可起到滋补和养护肝脏的作用，是一种很好的肝脏健康保健品。此外，白芍还可降低胆固醇，保护心脑血管系统的健康。
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