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桑葚是一种常见的水果，富含多种维生素、矿物质和天然抗氧化剂等营养成分，是许多人的最爱。有些传言称，长期喝桑葚水可以使人变白，这是否属实呢？本文将对此进行解答。
首先，和“喝多了桑叶影响性功能”这个说法相关的是桑叶中的黄酮类物质。研究表明，黄酮类物质具有一定的雌激素活性，当让男性摄入过多时会使身体内的雌激素水平升高，从而导致性功能受损。但需要注意的是，这种情况只有在过量摄入的情况下才会发生。平时少量饮用，并不会对男性的性功能产生负面影响。
回到主题，长期喝桑葚水会变白吗？要回答这个问题，我们需要从桑葚本身的营养价值方面来分析。桑葚富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、铁、钾、镁等，是保持身体健康所必不可少的。但其中并不包括可以使皮肤变白的成分。
虽然桑葚本身不具有使皮肤变白的功效，但一些人认为，由于其富含抗氧化剂，可以消除体内的自由基，防止皮肤晒黑。但这种说法并没有充分科学的依据。皮肤晒黑是因为紫外线刺激导致的，如果想要防止皮肤黑色素的沉淀，最好的方法是注重防晒和保湿。
综上所述，长期喝桑葚水并不能使皮肤变白。虽然桑叶中含有的黄酮类物质可能会影响男性的性功能，但平时适量饮用并不会对健康产生负面影响。而喝桑葚水想要保持健康，则需将其视为一种常规的水果饮料，并结合正确的防晒和保湿措施，才能使皮肤获得良好的保护效果。
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