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低雌激素会影响子宫内膜增生，子宫内膜薄，容易影响妊娠和孕卵植入。然而，它可以通过饮食来调节。你可以吃花生酱、葡萄酒、谷类食品、葵花籽和富含维生素D的食物，如牛奶和鱼。你可以吃含雌激素的食物或类似含雌激素的食物，并注意锻炼以增强体质。如果效果不明显，可以服用补加乐补充雌激素，这样体内雌激素生长更快。
雌激素高内分泌失调时可以适当食用黄豆和豆制品，这类食物中含有大量的植物雌激素，体内雌激素低时食用黄豆和豆制品可以增加雌激素，体内雌激素高时食用可以减少雌激素。
其次还可以适当多吃硒元素以及锌元素丰富的食物，比如海带、芝麻等，这类食物也具有平衡雌激素的作用。
雌激素高的人饮食上不建议饮用浓茶、咖啡、酒精等食物，同时还应保持饮食清淡，严格控制盐类食物的摄入。
雌激素高可以选择高蛋白质食物调理，比如说鱼肉、虾肉、牛奶、瘦肉、蛋类等，也可以选择新鲜水果或者是绿色蔬菜，比如说西兰花、西红柿、黄瓜、豆角、茄子等，里面的维生素C含量比较丰富。日常生活中合理搭配膳食，保证营养多样化，不要过于单一，尽量防止吃豆制品。
如果儿童雌激素高的话，可以去医院配一点中药来调理或者平时注意孩子饮食习惯，不要让孩子吃一些高热量高蛋白以及刺激性的食物，平时多注意运动，以及吃一些清淡的水果和蔬菜。慢慢调理。雌激素过高的话是会导致孩子女性特征发育过快的。
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