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1、平时多吃富含维生素的水果，比如苹果、梨子、橘子等等。维生素C可以提亮肤色和美白，同时也有淡斑的功效。
2、建议做好充分的防晒，包括物理防晒和防晒霜进行防晒。
3、一定要选择无刺激性的护肤品，这样对于皮肤比较温和不会伤害皮肤。
女性脸上长斑是没有办法祛除的，因为脸上的斑是因为太阳光紫外线晒出来的，然后黑色素沉淀下来留下了斑，这种是不可逆的
脸上长斑可以适当用一些祛斑的药物，注意保持生活习惯，不要熬夜，注意早睡早起。也可以试试美容激光，祛斑建议去正规的医院进行治疗，再配合内服药物更安全、更稳妥。避免回下后遗症。
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