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1. 腰上肉多应该穿宽松的衣服。
2. 因为宽松的衣服可以有效地遮盖腰部的赘肉，使身材看起来更加匀称。
紧身衣服会突出腰部的赘肉，显得身材不够好看。
3. 此外，选择颜色较深的衣服也可以起到修饰腰部赘肉的效果。
另外，可以选择一些设计上有褶皱或腰带的衣服，可以分散注意力，减少对腰部赘肉的关注。
腰上肉多建议穿腰部宽松的衣服，但是下摆不要松散。不要紧贴着腰部更显肉，比如运动卫衣，或者宽松的雪纺纱都能很好的遮挡腰部肉肉
穿连衣裙，因为连衣裙比较得宽松透风，碳和纤维含量高，腰子肉多的穿连衣裙可以遮住身型，还有利于身体排热，减少肌肤上的摩擦力
穿中长款休闲式的衣服。
腰上肉多，穿中长款休闲式衣服，可以有效遮挡腰上的赘肉，起到拉长腰线的作用，看上去不那么臃肿。
收腰的款式。
想要将苹果型身材变得出众，那么就得学会扬长避短，恰当的将身材上面的缺点遮挡起来，为突出的腰部制造出腰线来，所以在选择服装的时候，就要首先考虑带有收腰的款式，这样可以缓解腰腹之间的膨胀感，轻松展示出曲线来，而且只有将腰身彰显出来，才可以使身段看起来更苗条。
宽松t恤上衣,刚好盖过pp的长度,能带来显瘦效果。直筒型的裙装，或者是高腰裙子，都是可以遮挡腰间赘肉的，还有就是带腰带的裙子，既可以很好的凸出腰线，同时蝴蝶结的设计，也可以很好的遮肉，衬托的身材苗条。
上衣可以穿宽松一下的衣服，裤子可以穿上面带宽松紧的衣服，可以腰部的肉，往里挤一挤，这样穿起衣服显得更好看一些
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