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减肥做到以下几点既减肥又锻炼身体，健健康康过好每一天：
1.饮食上面控制，吃清淡点，中午饭吃7成饱，晚饭少吃或不吃以水果代替
2.进行体育锻炼，每天晚饭后一小时去锻炼身体，快走慢跑最少3km以上，刚开始以微出汗每天增加300m为宜三月略见效果
3.减肥贵在坚持，持之以恒方可取得成功！朋友加油！
康宝莱减肥奶昔对减肥有一定的作用，但是只是起到辅助的作用，减肥效果并不是很明显。不建议服用减肥产品进行减肥，因为会给机体带来很多的副作用，要健康减肥。
康宝莱体重管理系列的产品很多,像蛋白混合饮料、普莱乐奶昔伴侣和营养蛋白粉这些产品都很不错的,我也跟着别人学的,蛋白混合饮料加奶昔伴侣,我现在也刚喝了半个月,减5斤了,期待几个月后的效果,减掉二十斤应该不是问题。
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