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怎么改善骨盆一高一低

怎么改善骨盆一高一低(图1)

骨盆一侧高于另一侧时,高的一侧腿短,腰椎也有侧弯的风险。

右侧骨盆高:骨盆向左侧倾,右腿短,腰椎左侧弯,此时右侧腰方肌、竖脊肌缩短,右侧髋关节内收(右侧内收肌缩短),左侧髋关节外展(左侧外展肌缩短)出现单侧腰痛表现。

双腿不等长的模式中,走路方式一定会出现变化,往往会伴随着足弓塌陷、扁平足,进而代偿出膝超伸。

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