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需要及时使用较紧的胸罩来防止乳房进一步下垂，同时适当运动增强体质，有利于乳房的恢复。饮食方面，可以多摄入木瓜、猪脚、蜂蜜还有坚果类，都可以刺激乳房，达到丰胸的作用。如果上述方法无效，可直接采取整形手术悬吊提升乳房，使下垂的乳房上移。
适当选择适合自己身材的衣服就好了。
因为乳房大小和穿衣无直接关系，所以只需要选择适合自己身材的衣服，避免穿得过于紧身或过于宽松，这样才能更好地展现身材优势。
建议可以选择一些剪裁适中的上装，比如连衣裙、蕾丝上衣等，还有选择内衣也是非常重要的，需要选购有钢圈的文胸，使乳房更好的支撑，但是不要选择过于紧身的内衣，会对乳房健康产生负面影响。
可以选择在小胸那边添加一个胸垫，这样从视觉上会显得两个胸不一样大，看上去就比较自然一点，如果两个胸，一个大，一个小，看上去特别的不美观
可以选择能够增加胸垫的内衣，在乳房比较小的一侧增加一块胸垫，或者把乳房比较大的一侧换成比较薄的垫子，这样会比较对称。
断奶后胸变小了是正常的生理表现，因为女性在怀孕期间，分泌雌孕激素，在它的作用下，导致乳腺腺体增大，乳头变大变黑，腺泡在泌乳素作用下分泌乳汁，导致乳汁在乳房堆积，断奶后激素分泌下降，导致乳腺缩小，属于乳腺静止期。同时也可以通过多食一些水果蔬菜以及维生素丰富的食品，更好地调理身体。
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