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可以平躺着练,但哑铃要在胸腹之间,主要练胸肌的中部和下部,你的锁骨就可以保持了
锁骨是每个人都有的，因人而异有的人过度肥胖，就看不到锁骨或锁骨看的不太明确，而身材比较瘦就能很明显的看到锁骨，会显得穿衣服好看给人的感觉很性感，锁骨位于皮下和胸廓的前上方，所以要想看到锁骨可以经常锻炼一下身体，保持良好的身体就可以清楚的看到锁骨，如果过度肥胖是看不到锁骨的
有锁骨代表男生很瘦。这就需要注意了，平时要及时的补充营养，多吃肉，和蛋白质含量较高的食物。
不过有些男人即使不瘦也是有锁骨的，这些人往往骨架宽大，骨架宽大的人锁骨就比较突出，所以锁骨并不能代表一个人的瘦胖。但是太瘦的人，锁骨再明显也是不太好看的，所以不见要有好看的锁骨，也要有健康的身体。这样一个人表现出来的外表和精神状态都会吸引人。
代表事业会好。锁骨在人的体相中代表着事业上面的运势，锁骨高的人事业运势并不会太差，会有机会得到上级领导的赏识，并且一路晋升的机会也比别人多。
但是这个时候就需要自己格外的注意自己的为人处世和对工作的态度了，不然很容易被别人嫉妒导致被陷害。
回答：其实每个人都有锁骨，无论是女人还是男人都有锁骨，就是有的人锁骨突出些 好看，有的呢，锁骨不明显而已。那我们通常会看到有的女生瘦，锁骨显露出来，带有骨感美，男人的骨架一般都比较大，锁骨显露出来并没有女生的漂亮，再加上男人一般穿衣服都会把锁骨遮住，所以男人的锁骨一般都看不到。
1.每个人都有锁骨，女生锁骨突出代表一种美，代表在这个女生瘦，看起来有美感。而男生锁骨突出一般只能说明体型瘦，并不能代表什么。
2.还有一部分男人即使不瘦也是有锁骨的，这些人往往骨架宽大，骨架宽大的人锁骨就比较突出，所以锁骨也并不一定能代表一个人的瘦胖。男生如果太瘦，精神状态看起来会不太好，所以可以适当的运动增加肌肉。
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