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挤奶的正确方法是用双手握住乳房，从外向内或者从周边向中央逐步的往外挤，这样可以尽量保证乳汁比较干净、完整地挤出来。
如果在乳房中间发现有硬块，使局部的乳汁排出不通畅、不好时，可以用手掌按住硬块，从周边向乳头方向做按摩，也有助于乳汁挤出。这样可以增加乳管内的压力，有利于乳汁尤其是淤积乳汁排出，力量与挤压感以没有明显的疼痛为度，不要用力太大。
乳汁只要排得通畅就可以，不要急着短时间内把它挤出来，按步骤逐渐挤出就可以，用力不要过猛、时间不要太短，一边揉一边挤可以使产乳排出的最好、最干净。
挤奶常见两种方法:
1.电动吸奶器挤奶法:吸奶器挤奶时，使吸奶器广口罩在乳头周围皮肤上，不让其漏气，然后打开吸奶器开关，乳汁流入吸奶器容器内。注意每次使用吸奶器前，吸奶器都应消好毒，并洗手，乳房干净毛巾擦干净。
2.手工挤奶法:首先双手清洗干净，干净毛巾擦干净乳房，找个舒适地方坐下，把盛器放在乳头下方，母亲拇指放在乳头及乳晕下方，其它手指拖住乳房，拇指及食指向胸壁侧挤压，挤压时手指要固定，不能来回滑动。注意电动吸奶器及人工挤奶每次挤奶时间20分钟为宜，双侧乳房轮流进行挤奶较好。
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