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减肥，说白了就是制造热量差。如果每天吃青菜，连续吃一个星期，毫无疑问：人肯定会瘦。但是，这种方法非常极端，说白了就是节食，会给身体带来各种各样的后果，是非常不可取的。
不吃主食，正常吃肉类和蔬菜，就是通常说的生酮饮食。
脂肪在体内不能完全分解，生成酮体。短期内能看到的就是体重会下降。
但是长期下去，去身体是有损害的。首先大量堆积的酮体对身体是有毒的
长期不吃主食头发会失去光泽、皮肤变得松弛、皱纹增加，严重的还会影响女性朋友的正常生理期，长期不吃主食，也会消耗体内的蛋白质，造成骨骼内钙流失……
如果没有超强毅力，看到主食就会忍不住想要吃，很有可能是暴饮暴食，造成体重反弹。
如果每天就只吃青菜而不吃其它的食物是很有可能导致营养不良进而出现贫血的情况，这样反而对身体有一定的伤害也不一定能减肥成功。在这里建议你要合理健康饮食，不能单纯的只补充一种营养，要配以适当的运动减肥才能事半功倍。
一个星期看不出什么变化，长期营养不良，最后还是均衡营养
只吃青菜一周会瘦下来，但是缺乏蛋白质和碳水，感觉会没劲
一个星期只吃青菜会瘦，体重降低，但是缺乏蛋白质碳灰化合物，长期下去对身体造成伤害
以上就是关于“长期只吃青菜会怎么样”的全部内容，希望能帮到你！
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