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苹果中的微量元素有很多，比如说锌以及铁、锰等等，这些元素都是我们的身体需要的，经常补充能够让身体更加健康。假如长期的缺少这些元素，就可能会出现营养不良的情况，对于身体是很不好的。平时如果想要补充营养，不妨经常吃点苹果。
顺气安神
苹果还具有安神的作用，如果你曾经买到过品质比较好的苹果，那么拿在手上就会有很明显的香味。这种浓郁的果香，可以让人的心情平静，这就是现在很火的芳香疗法。如果有抑郁的情绪，或者是感觉到烦躁不安，吃点苹果，你的心情就会得到好转。
延缓衰老
吃苹果还能延缓衰老，这是因为苹果中有维生素C的成分，而维生素C能够帮助清除我们体内的自由基，让我们的老化速度减慢。现在很多的护肤品也会添加维生素C，就是看中了维生素C的抗氧化作用，我们可以通过外用以及内服的方式来综合抗衰老。
预防胆结石
吃苹果可以减少人体内胆固醇的含量，并增强胆的活性，加快胆汁的分泌，从而预防大量的胆固醇聚集沉淀形成胆结石。
补充能量
苹果的含糖量很高，在早上或者是很饿的时候吃一个苹果可以迅速的为机体提供能量
天天吃苹果会令人心情愉悦。吃苹果还可以延缓衰老,这是因为苹果中含有维生素C,而维生素C可以帮助我们身体摆脱自由基,使我们延缓衰老的速度。苹果可以帮助缓解你的情绪。
一般天天吃苹果对心情当然会很好。因为苹果是一种酸甜多汁的水果，可以分泌糖分让人吸收更多的维生素，还有感到更快乐
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