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头睡扁了，额头突出，要调整枕头的硬度和高度。一旦发现颅骨变形，扁平的一侧要减少受压的次数，用手轻轻地按摩，促进局部的血液循环，对新生儿和婴儿早期有一定帮助。一旦进入幼儿期或儿童期以后，颅骨基本定型，一旦出现变形，就难以纠正过来。
男生额头突出可能是由于遗传、生活习惯等多种因素造成的，改善额头突出可以从以下几方面入手：
1.锻炼，增加全身的肌肉量，使脸部线条更加紧致；
2.饮食调整，少吃油腻、高热量的食物，多吃含优质蛋白质、维生素的食物；
3.保持良好的姿势和睡眠习惯，尽量避免长时间低头或仰头，睡觉时用枕头，保持头部和颈部的正常姿势，有助于改善额头突出的问题。同时，也可以考虑局部手术等方法。
采取适当的发型：选择带有刘海的发型可以掩盖高额头，如斜刘海，厚刘海等等。或者是选择中长发，让头发更加丰盈，从而减少额头的露出。
2. 饮食调理：可以适当的多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋，鱼肉以及豆类等等，促进新陈代谢，加快头发的生长。
不论男女额头饱满突出都是好现象。额头饱满其实就是人们常说中的天庭饱满，因此相对来说大多人都喜欢此较喜欢这种生相的人
两者的区别就在于它们的状态或者形状的不一样。额头前突：指一个人的前额向前突出的形态，俗称大奔儿头，有这种形态额头的人，一般都是深眼窝，眼神比较犀利；额头饱满：指一个人的前额比较宽阔圆滑丰满，俗话说天庭饱满地额方圆，这样的人一般都自带福相。
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