读书时视力不好怎么改善

躺着看书，很难控制书与眼之间的距离，也难以控制视角；躺着时大脑由于局部受压迫，血流不畅。人们正常看读物时，一般都两只眼球同时发挥视觉作用。两只眼球所承受的负担基本上是一样的，而且也基本呈水平状态。

躺着看书时，两只眼球不在一水平上，或上下偏斜，或左右偏斜，连接焦点的位置也脱离轨道，使两只眼睛所承受的负担轻重不一，眼睛极易疲劳，时间长了，眼轴会产生明显的不良变化。

躺着看读物时，很难使眼睛与读物保持30厘米以上的距离，眼睛承受姿式、视线、距离的三重负担，如果不改变的话，将导致眼睛近视或出现其它眼睛异常。因此，躺着看书、看电视，容易引起眼睛疲劳，时间稍长，眼睛就会有一种干涩的感觉，严重时就会造成视力损伤

看书时候一定要注意看书的姿势，不建议躺着或者是趴着看，因为躺着看书，很难控制书和眼睛之间的距离，包括光线也很难控制，所以容易造成两个眼球出现偏斜的状态，导致两个眼睛所承受的负担是不同的，眼睛极易出现疲劳，疲劳时间一久，可能会引起干眼症，还会因为睫状肌痉挛，出现近视的状态。

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