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我觉得背部肌肉紧绷，你可以这样子放松。深呼吸把双手提上去，又轻轻的放下来。这样做十下。你的背部肌肉很快就会得到放松的
应背部肌肉经常感觉发紧僵硬主要是由长姿势或长时间重复动作造成的，这些不良的生活习惯，例如长期接触电脑电话，会导致背部肌肉充血和水肿。肌肉纤维的反复牵拉和局部纤维组织的瘢痕增生会导致局部僵硬，局部炎症刺激因子也会导致局部僵硬。此外，还必须排除局部肿瘤疾病或化脓性感染的存在，这些疾病或化脓性感染也可能导致反复炎症刺激引起的肌肉僵硬。
背部感觉紧绷，最常见的是长时间伏案工作或重体力劳动，引发的筋膜发炎。肌肉劳损后会出现肌张力减弱，有时还可能表现为疼痛。治疗办法就是避免长时间伏案工作，加强肌肉功能锻炼，配合热敷治疗。还可能是因为内部病变所导致。应完善相关检查，再进一步治疗。
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