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腿坐一会就麻是有三种情况；第一种是腰椎间盘突出合并有椎管的狭窄。第二种情况是由于坐骨神经的位置，在坐位的时候，由于压力增高会使梨状肌中穿行的坐骨神经受到卡压，导致神经出现缺血。第三种情况是由于腿部的神经出现了挤压。
当我们长时间坐着不动，小腿肌肉处于静止状态，血液循环减慢，导致代谢物堆积，肌肉变得松弛。
此外，长时间坐着也会导致小腿肌肉没有得到足够的锻炼和拉伸，逐渐失去紧致和弹性，从而使小腿看起来变粗。
因此，为了保持小腿线条，我们应该经常活动，进行适当的运动和伸展，促进血液循环和肌肉的健康。
关于这个问题，金刚坐是一种瑜伽姿势，通过膝盖弯曲，脚掌着地，臀部悬空的姿势来锻炼身体。金刚坐不会让小腿变粗，反而可以加强小腿肌肉的柔韧性和力量。但是，如果您的身体姿势不正确或者过度用力，可能会导致小腿肌肉酸痛或者疲劳。建议在进行金刚坐前先进行热身运动，并且按照正确的姿势进行。
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