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寒凉体质，就是阳虚体质，阳虚体质是因为阳气不足所导致的虚寒内生，体内津液因阴阳失调，损伤胃气，阴盛阳衰而导致体内阴气郁结，容易通体生寒，尤其是秋冬季节，更容易手足冰冷，多做汗蒸有利于体内津液运输传导，对调和阴阳有帮助，运动过后建议休息一会再做汗蒸。
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