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日常生活中多吃点豆类、谷类、含维生素C多的水果、甲鱼等食品，可以促进卵泡生长。但是食物可不可以促进卵泡增长，暂时没有定论。卵泡不增长，与内分泌失调、肝气郁结、气血虚等有关系。建议去医院做一次性激素水平，以确认有没有内分泌失调性疾病。
那些卵泡发育不良的人可以通过饮食疗法来调节。促进卵泡发育的食物有许多日常生活。你可以吃更多的谷类食物。这些食物含有大量的植物雌激素，可以促进女性的卵泡发育和排卵。豆类食物也有助于改善女性的卵巢功能。黑豆浆等食物可以在日常生活中正常食用。
每天喝牛奶能促进卵泡发育。如果卵泡发育不好，可以多吃促进卵泡发育的食物。比如：黑豆，海鱼、牛奶、豆腐，蜂蜜、海带、多喝点汤等。日常中保持心情愉悦，多晒太阳。平时需要保持良好的心理状态，这对调节女性生殖内分泌有着重要的作用。
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