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感冒早期是由病毒引起的，也可能由于身体虚弱，抵抗力不强，天气突然变化而引起感冒。感冒的话是需要一个过程来恢复的，感冒期间禁止吃大鱼大肉的食物，已清淡为主，可以多喝白开水，做菜方式一定要少油少盐，可以炒一些青菜，如白菜，油菜，菠菜，油麦菜等等
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