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可以适当的吃当季水果，多吃含维生素丰富的水果。注意饮食，不要吃生冷、寒凉、辛辣食物。夫妻双方应该禁烟、禁酒，避免二手烟。多吃人体必需的氨基酸，如鸡蛋、牛奶、豆浆之类的蛋白质含有较多，饮食应该多样化，不要太单一，有助于营养物质的摄入。
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