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摄入叶黄素可以提高体累叶黄素的水平，有抗氧化的作用，但是儿童也不宜摄入过多，每天大概6mg左右就可以了，现在辐射越来越多：、电视、电脑、手机等，这些辐射使眼睛受到非常强的辐射损伤，产生自由基，破坏眼睛的晶体和视网膜。随着年龄的增长，这种来自天然的保护作用逐渐削弱，结果晶状体中蛋白质被自由基氧化。叶黄素可以防止蓝光过滤。儿童最好不要长期使用手机。
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