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做梦不仅是正常的事情，也是正常的生理现象。白天在沉重的压力下工作或任何一种担心都会使身心疲惫，从而导致大脑被无形的压力和许多梦境束缚。调整心态，积极主动地面对生活，学会自己减压，与身边的朋友交流，多做户外活动。必要的时候，还可以安神养心。效果理想。可避免西药的不良反应。
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