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鸡肉饺子的热量不高，平均每100克热量为32大卡。
鸡肉（chicken），指鸡身上的肉，鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。
饺子，是中国传统食物。饺子源于古代的角子。饺子原名“娇耳”，是我国南阳邓州人医圣张仲景首先发明作为药用，距今已有一千八百多年的历史了。是深受中国人民喜爱的传统特色食品，又称水饺，是中国民间的主食和地方小吃，也是年节食品。有一句民谣叫“大寒小寒，吃饺子过年。”饺子多用面皮包馅水煮而成。
260g鸡胸肉 2个鸡蛋清 韭菜100g 冬菇各100g 全麦饺子皮45张
热量大概47大卡一个吧
一块奥尔良饼（约100克）的热量大约在200到300卡之间
一块奥尔良饼的热量大概相当于一碗半到两碗的米饭。因为饼通常由面粉和油脂等高热量原料制成，加上馅料的热量，所以一块饼的热量要比普通米饭高。具体来说，一块奥尔良饼（约100克）的热量大约在200到300卡之间，而一碗普通米饭（约150克）的热量大约在120到180卡之间。
奥尔良一块肉饼5000千卡热量
鸡肉热量大。米饭的热量是116大卡/100g，鸡肉的热量则为167大卡/100g。
因此相比较来看是肌肉的热量更大。鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
一般家里的碗,盛的米饭200克约232大卡；以一块市售的鸡排为例，200 克重的鸡排就有500 大卡的热量，若是特别加大的鸡排(300 克重) ，热量更高达750 大卡以上。所以，一份鸡排比一碗米饭热量高268—520大卡左右
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